Oprócz treningu dieta i sposób odżywiania to dla osoby biegającej istotny element wpływający na jego formę. Dla biegacza, jak dla każdego, śniadanie jest kluczowym posiłkiem w ciągu dnia, zwłaszcza jeśli zaraz po nim zaczyna on trening. Istotne jest więc, żeby poranny posiłek był z jednej strony lekki, a z drugiej energetyczny. Takim śniadaniem może być owsianka. Jednak dla niektórych osób, ze względu na dużą zawartość błonnika, jest ona trudniejsza do strawienia, dlatego muszą one poszukiwać alternatywy. Co w takim razie warto zjeść?
Bułka z? masłem?
Nie, bułka z? dżemem! Owocowa Rozkosz razem ze specjalistami z portalu TreningBiegacza.pl stworzyli produkt, który odpowiada zapotrzebowaniu tej grupy.
Słodkie śniadanie - lekkostrawnei energetyczne - to sprawdzony punkt w menu biegacza. Dżem słodzony cukrem dostarczy organizmowi niezbędnych przed wysiłkiem węglowodanów. Truskawka to tradycyjny, lubiany przez Polaków smak. Świetnie komponuje się z żeń-szeniem, który posiada działaniewielokierunkowe - zwiększa siłę mięśni i ogólną wydolność, a także poprawia zdolność koncentracji.
OWOCOWA ROZKOSZ Dżem truskawkowy z żeń-szeniem dla biegaczy