Ładowanie...
Zamawiam
Koszyk: 0,00

Z powodu decyzji administracyjnej wstrzymujemy sprzedaż alkoholu. Przepraszamy za wszystkie niedogodności tym spowodowane.

Rybybogactwo morza

Wśród nas panuje przekonanie, że ryby to samo zdrowie. Dlatego powinny stanowić nieodłączny element codziennej diety. Ale czy faktycznie wszystkie ryby można jeść bez ograniczeń? Czy rzeczywiście można bez zastanowienia podawać je dzieciom i kobietom w ciąży?

przewiń

Jedz ryby na zdrowie

Dietetycy w tej kwestii są zgodni - ryby są zdrowe, dlatego ich spożywanie jest wskazane. Stanowią źródło cennych składników odżywczych, wspomagając prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Ryby to bogactwo witaminy A i E - silnych antyoksydantów, które zmniejszają ryzyko zachorowania na nowotwory. Działają także zbawiennie na skórę, opóźniając procesy starzenia.

Jednak to przede wszystkim obecność najcenniejszych kwasów omega-3 w rybach decyduje o ich walorach zdrowotnych.

• Powstrzymują rozwój komórek nowotworowych, zmniejszając prawdopodobieństwo zachorowania na raka.Według danych WHO zwiększone spożycie ryb zmniejsza odsetek umieralności z powodu raka płuc nawet o 8,4%.

• Poprawiają jakość widzenia - zapobiegają chorobom oczu, korzystnie wpływając na siatkówkę.

• Wpływają korzystnie na pamięć oraz koncentrację, zmniejszając także ryzyko zachorowania na Alzhaimera.

• Działając przeciwzapalnie, zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Które ryby warto jeść?

Gatunków ryb jest wiele, ale które z nich warto spożywać przede wszystkim, by wspomóc kondycję zdrowotną?

Łosoś – to ryba obfitująca w cenne kwasy omega-3 oraz antyoksydacyjny barwnik – astaksantynę. Najlepiej spożywać łososie dzikie (mają wyższą zawartość kwasów omega-3), ale najlepiej pływające w Atlantyku – są najmniej skażone szkodliwą rtęcią.

Sardynki – Uważane za najbardziej odżywcze. Nawet sardynki puszkowane, szczególnie wraz z ościami dostarczają sporą porcję wapnia.

Śledź – zawiera nie tylko kwasy omega-3, ale również witaminę A i E. Najlepiej spożywać ryby pochodzące z Atlantyku, ze względu na brak ryzyka zatrucia dioksynami.

Pstrąg tęczowy – zawiera średnią ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale i tak najwięcej spośród ryb słodkowodnych. Zaleca się wybierać niezbyt duże okazy.

Tuńczyk – stanowi bogactwo białka. Warto postawić przede wszystkim na tuńczyka białego – jest najsmaczniejszy i nie zawiera zbyt dużej ilości metali ciężkich – w porównaniu z tuńczykiem czerwonym.

Na te ryby uważaj

Spożycie ryb znacznie wzrasta. Niestety bardzo często sięgamy po te zupełnie niezdrowe gatunki, które nie tylko charakteryzują się niewielkimi wartościami odżywczymi, ale i zawierają sporą ilość zanieczyszczeń - w tym metali ciężkich.

Panga – to ryba pochodząca z Wietnamu - żyjąca w silnie zanieczyszczonym Mekongu, co przekłada się na zawartość toksyn w rybach. Co więcej, pangi stymuluje się hormonalnie poprzez wstrzykiwanie hormonów powstających z moczu kobiet w zaawansowanej ciąży.

Ryba maślana – przebój nadmorskich smażalni, może stanowić zagrożenie. Zawiera sporą ilość kwasu oleinowego, będącego składnikiem nieprzyswajalnych estrów. Efekt? Częste biegunki, mdłości, wymioty, wysypka na skórze.

Tilapia – wyróżnia się wyjątkowymi walorami smakowymi. Jednak zawiera szkodliwą kombinację kwasów omega-3 i omega-6 - szczególnie dla osób chorujących na astmę i alergie czy borykające się ze schorzeniami stawów czy chorobami serca.

Tuńczyk czerwony – jest to ryba obfitująca w białko, ale zawierająca sporą ilość metali ciężkich oraz dioksyn. Warto pamiętać, że wszystkie konserwy oraz ryby w puszce bazują przede wszystkim na tym gatunku.

Spożywanie ryb polecane jest kobietom w ciąży. Przede wszystkim dlatego, że zawarte w nich kwasy omega-3 z łatwością przenikają z układu pokarmowego matki do płodu. Dzięki temu wpływają korzystnie na rozwój układu nerwowego (a przede wszystkim mózgu) dziecka.

Gdy jesteś w ciąży

Panie w ciąży powinny jednak dość racjonalnie podchodzić do ilości spożywanych ryb. Niektóre z nich, właśnie z uwagi na wysoką zawartość metali ciężkich i dioksyn, nie powinny w ogóle znaleźć się w diecie. Chodzi bowiem o to, by rozwijający się płód nie został „zbombardowany” nadmierną ilością toksyn.

Których ryb należy unikać? Na „czarnej liście” są:

  • czerwony tuńczyk
  • łosoś bałtycki
  • panga
  • tilapia
  • ryba maślana

Nie wszystkie ryby dla dzieci

I dzieci powinny uważać na spożycie niektórych gatunków - dokładnie z tych samych powodów, co kobiety w ciąży. Metale ciężkie kumulują się w organizmie, siejąc poważne spusztoszenie ujawniające się nawet po kilku latach.

Chcąc zadbać o zdrowy i prawidłowy rozwój maluchów, podawaj im tylko bezpieczne ryby. Dzieci bez ograniczeń mogą spożywać:
• łososia atlantyckiego lub pacyficznego (wolno żyjący),
• karpia,
• śledzie atlantyckie,
• suma afrykańskiego,
• flądrę,
• mintaja,
• sardynki.

Unikać należy przede wszystkim pangi, tilapii, czerwonego tuńczyka czy ryby maślanej.

Ryba po grecku

Możesz ją podawać na zimno lub na ciepło. I chociaż nie ma nic wspólnego z Grecją, smakuje wybornie. A przy tym jest prosta w przygotowaniu.

Przygotuj

  • 800 g filetów białej ryby (np. dorsz, mintaj, morszczuk)
  • ½ kg marchewki
  • 150 g pietruszki
  • 1 dużą cebulę
  • białą część z 1 pora
  • wyrazisty koncentrat pomidorowy (1 mały słoiczek - 100 g)
  1. Rybę należy pokroić na kawałki (jeśli jest zamrożona, trzeba ją wcześniej rozmrozić i dokładnie osuszyć), a następnie przyprawić solą i pieprzem.
  2. Marchew, pietruszkę i selera należy zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Całość przełożyć do garnka, zalać 3 szklankami wrzącej wody i posolić. Warzywa należy gotować przez ok. 15-20 minut. Pod koniec gotowania należy dodać liść laurowy oraz ziele angielskie.
  3. W międzyczasie należy usmażyć ryby. Pokrojone kawałki trzeba obtoczyć w mące i smażyć z dwóch stron, by stały się lekko zarumienione.
  4. Z powstałego wywaru warzywnego należy odlać ok. ½ szklanki, a następnie rozmieszać koncentrat pomidorowy.
  5. Cebulę i por należy pokroić w półplasterki, a potem zeszklić na oleju. Dodać ugotowane warzywa oraz koncentrat. Całość należy wymieszać i zagotować, doprawiając do smaku.
  6. Gorące warzywa dodać do usmażonej ryby i wymieszać.
  • 3 szklanki wrzącej wody,
  • 1 łyżeczkę soli,
  • 2-3 ziarenka ziela angielskiego,
  • po ½ łyżeczki przypraw: papryki słodkiej, pieprzu, oregano, bazylii,
  • białą część z 1 pora,
  • olej roślinny do smażenia.
2,49
Dodano pomyślnie!
KOTANYI Bazylia otarta 10 g
3,99
Dodano pomyślnie!
DARY NATURY Oregano 20 g
6,99
Dodano pomyślnie!
FRISCO FRESH Por obrany 500 g
Wrzuć do koszyka wszystkie produkty z tego przepisu

Łosoś nadziewany farszem wiosennym

To danie prosto z Finlandii. Jest smaczne, szybkie i można je spożywać nie tylko wiosną. Warto spróbować.

Przygotuj

  • 1 kg łososia (filet)
  • sól, czarny pieprz
  • sok z cytryny
  • świeży żółty ser
  • koperek
  • tymianek, szczypiorek
  • 3 szklanki wrzącej wody
  • 1 łyżeczkę soli
  • 2-3 ziarenka ziela angielskiego
  • po ½ łyżeczki przypraw: papryki słodkiej, pieprzu, oregano, bazylii
  • białą część z 1 pora
  • olej roślinny do smażenia
  1. Natrzyj łososia solą i pieprzem.
  2. Ostrym nożem wykonaj nacięcie w rybie (ok. 1 cm szerokości - od głowy do ogona), a następnie delikatnie poszerz, by powstała kieszeń.
  3. Napełnij otwory serem, koperkiem, szczypiorkiem i tymiankiem.
  4. Zamknij kieszenie wykałaczkami (najlepiej niech mają długość 5 cm).
  5. Skrop ryby sokiem ze świeżo wyciśniętej cytryny.
  6. Ryby włóż do nagrzanego do 200°C uprzednio piekarnika na 20-25 minut.
  7. Gdy ryba będzie gotowa, wyjmij wykałaczki.
  8. Łososia można podawać z ryżem, ziemniakami albo sałatką warzywną.
Wrzuć do koszyka wszystkie produkty z tego przepisu
Ważne14dni
SUEMPOL Łosoś wędzony Atlantycki 100 gSUEMPOL Łosoś wędzony Atlantycki 100 g
9,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
Ważne17dni
ALMAR Premium Łosoś norweski wędzony - plastry 140 gALMAR Premium Łosoś norweski wędzony - plastry 140 g
22,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
Ważne18dni
SUEMPOL Premium Łosoś irlandzki plasterkowany 100 gSUEMPOL Premium Łosoś irlandzki plasterkowany 100 g
13,59
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
Ważne17dni
SUEMPOL Premium Łosoś z Alaski plasterkowany 100 gSUEMPOL Premium Łosoś z Alaski plasterkowany 100 g
17,49
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
Ważne18dni
SUEMPOL Premium Łosoś szkocki plasterkowany 100 gSUEMPOL Premium Łosoś szkocki plasterkowany 100 g
13,59
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
Ważne21dni
ALMAR Kabanosy z łososia norweskiego 200 gALMAR Kabanosy z łososia norweskiego 200 g
9,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
Codziennadostawa
FRISCO FISH Tuńczyk polędwica wędzona na zimno (400g-600g) 500 gFRISCO FISH Tuńczyk polędwica wędzona na zimno (400g-600g) 500 g
69,99
Ograniczone terminy dostaw
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
Codziennadostawa
FRISCO FISH Węgorz premium wędzony na gorąco (400-600g) 500 gFRISCO FISH Węgorz premium wędzony na gorąco (400-600g) 500 g
89,99
Ograniczone terminy dostaw
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
FAMILY FISH Panga filety b/s mrożone (750g netto) 1 kgFAMILY FISH Panga filety b/s mrożone (750g netto) 1 kg
18,49
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
MY FOOD Dorsz altantycki polędwiczki b/s mrożony 450 gMY FOOD Dorsz altantycki polędwiczki b/s mrożony 450 g
28,19
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
MEDUZA Filety z limandy żółtopłetwej mrożone 500 gMEDUZA Filety z limandy żółtopłetwej mrożone 500 g
11,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
MY FOOD Tuńczyk steki mrożone 250 gMY FOOD Tuńczyk steki mrożone 250 g
27,69
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
FROSTA Ryba z pieca ze szpinakiem 360 gFROSTA Ryba z pieca ze szpinakiem 360 g
12,49
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
FROSTA Ryba z pieca po włosku 345 gFROSTA Ryba z pieca po włosku 345 g
11,89
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
FROSTA Ryba z pieca z brokułami 330 gFROSTA Ryba z pieca z brokułami 330 g
12,49
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
FROSTA Łosoś po francusku mrożony 300 gFROSTA Łosoś po francusku mrożony 300 g
18,89
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
FROSTA Steki Rybne mrożone 250 gFROSTA Steki Rybne mrożone 250 g
8,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
FROSTA Dukaty rybne mrożone 320 gFROSTA Dukaty rybne mrożone 320 g
8,29
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
FROSTA Paluszki rybne meksykańskie 10 szt. 250 gFROSTA Paluszki rybne meksykańskie 10 szt. 250 g
9,19
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
FROSTA Przysmak rybny z serem i ziołami mrożony 220 gFROSTA Przysmak rybny z serem i ziołami mrożony 220 g
9,49
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
FROSTA Przysmak rybny ze szpinakiem 220 gFROSTA Przysmak rybny ze szpinakiem 220 g
9,49
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
LAGUNA Tuńczyk w kawałkach w sosie własnym 170 gLAGUNA Tuńczyk w kawałkach w sosie własnym 170 g
7,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
LAGUNA Tuńczyk w kawałkach w oleju 170 gLAGUNA Tuńczyk w kawałkach w oleju 170 g
7,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
PAN DO MAR Tuńczyk w solance BIO 120 gPAN DO MAR Tuńczyk w solance BIO 120 g
11,49
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
PAN DO MAR Tuńczyk w oliwie z oliwek BIO 120 gPAN DO MAR Tuńczyk w oliwie z oliwek BIO 120 g
12,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
CALVO Tuńczyk w oleju roślinnym 3x80g 240 gCALVO Tuńczyk w oleju roślinnym 3x80g 240 g
11,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
CUCA Tuńczyk żółtopłetwy w oliwie z oliwek BIO 110 gCUCA Tuńczyk żółtopłetwy w oliwie z oliwek BIO 110 g
10,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
AS DO MAR Filet z tuńczyka w oliwie 150 gAS DO MAR Filet z tuńczyka w oliwie 150 g
16,59
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
CALVO Tuńczyk w sosie pomidorowym 160 gCALVO Tuńczyk w sosie pomidorowym 160 g
6,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
CALVO Sałatka meksykańska z tuńczykiem 150 gCALVO Sałatka meksykańska z tuńczykiem 150 g
6,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
CALVO Sałatka kalifornijska z tuńczyka 150 gCALVO Sałatka kalifornijska z tuńczyka 150 g
6,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
PAN DO MAR Makrela w sosie pomidorowym BIO 120 gPAN DO MAR Makrela w sosie pomidorowym BIO 120 g
11,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
PAN DO MAR Makrela w oliwie z oliwek BIO 120 gPAN DO MAR Makrela w oliwie z oliwek BIO 120 g
10,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
KING OSCAR Filety z makreli bez skóry w sosie pomidorowym 110 gKING OSCAR Filety z makreli bez skóry w sosie pomidorowym 110 g
5,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
KING OSCAR Filety z makreli bez skóry w wodzie z solą morską 110 gKING OSCAR Filety z makreli bez skóry w wodzie z solą morską 110 g
5,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
GRAAL Pikantna sałatka z makreli 130 gGRAAL Pikantna sałatka z makreli 130 g
2,49
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
PETROPAT Sajra w sosie własnym 280 gPETROPAT Sajra w sosie własnym 280 g
9,69
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
KING OSCAR Filety śledziowe w oleju 170 gKING OSCAR Filety śledziowe w oleju 170 g
5,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
Ważne18dni
LISNER Śledzik na raz pikantny z chilli 100 gLISNER Śledzik na raz pikantny z chilli 100 g
2,79
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
Ważne25dni
LISNER Śledzik na raz z cebulką 100 gLISNER Śledzik na raz z cebulką 100 g
2,79
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
GRAAL Filety ze śledzia w oleju 170 gGRAAL Filety ze śledzia w oleju 170 g
5,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
LISNER Filety śledziowe w sosie koperkowym 280 gLISNER Filety śledziowe w sosie koperkowym 280 g
6,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
LISNER Rolmopsy w zalewie octowo-korzennej 400 gLISNER Rolmopsy w zalewie octowo-korzennej 400 g
7,89
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
LISNER Płaty śledziowe ala Bismarck 400 gLISNER Płaty śledziowe ala Bismarck 400 g
7,29
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
KING OSCAR Szproty w oleju caro z marchewką i groszkiem 170 gKING OSCAR Szproty w oleju caro z marchewką i groszkiem 170 g
4,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
GRAAL Szprot winter w oleju 110 gGRAAL Szprot winter w oleju 110 g
4,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
BON APPETIT Sardynki portugalskie - filety bez skóry i ości 105 gBON APPETIT Sardynki portugalskie - filety bez skóry i ości 105 g
11,79
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
CALVO Sardynki w oliwie z oliwek 120 gCALVO Sardynki w oliwie z oliwek 120 g
6,09
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
PAN DO MAR Anchois w oliwie z oliwek BIO 50 gPAN DO MAR Anchois w oliwie z oliwek BIO 50 g
14,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
KOGA MARIS Anchoivs helskie w oleju 100 gKOGA MARIS Anchoivs helskie w oleju 100 g
6,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
CALVO Kalmary w sosie amerykańskim 115 gCALVO Kalmary w sosie amerykańskim 115 g
4,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
CALVO Małże marynowane pikantne 115 gCALVO Małże marynowane pikantne 115 g
7,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
RIO MARE Pasta z tuńczyka 100 gRIO MARE Pasta z tuńczyka 100 g
10,4911,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
Ważne30+dni
ABBA Pasta z tuńczyka 145 gABBA Pasta z tuńczyka 145 g
9,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
Ważne30+dni
ABBA Pasta kawiorowa łagodna 150 gABBA Pasta kawiorowa łagodna 150 g
10,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
Ważne30+dni
ABBA Pasta kawiorowa lekko  wędzona 150 gABBA Pasta kawiorowa lekko wędzona 150 g
10,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
Ważne26dni
LISNER Salateria Sałatka kanadyjska z wędzonym pstrągiem 150 gLISNER Salateria Sałatka kanadyjska z wędzonym pstrągiem 150 g
2,99
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
Ważne30+dni
LISNER Pastella Pasta kanapkowa z łososia ze szczypiorkiem 80 gLISNER Pastella Pasta kanapkowa z łososia ze szczypiorkiem 80 g
2,35
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
Ważne30+dni
LISNER Pastella Pasta kanapkowa krewetkowa 80 gLISNER Pastella Pasta kanapkowa krewetkowa 80 g
2,35
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
Ważne30+dni
LISNER Pastella Pasta kanapkowa z pstrąga 80 gLISNER Pastella Pasta kanapkowa z pstrąga 80 g
2,35
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
Ważne22dni
LISNER Pastella Pasta kanapkowa z tuńczyka z pomidorami 80 gLISNER Pastella Pasta kanapkowa z tuńczyka z pomidorami 80 g
2,35
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.
Ważne20dni
LISNER Pastella Pasta kanapkowa z tuńczyka 80 gLISNER Pastella Pasta kanapkowa z tuńczyka 80 g
2,35
Dodaj do listy zakupowej
Żeby mieć dostęp do list zakupowych, musisz się zalogować.