Szukasz więcej inspiracji aby przygotować dania roślinne?

Warzywne Inspiracje to miejsce tworzone przez Bonduelle i blogerów kulinarnych. Poznaj moc różnorodnej kuchni opartej o produkty roślinne
i znajdź swoje ulubione dania – ponad 1000 przepisów czeka na odkrycie!

Sprawdź pomysły na dania wegańskie i wegetariańskie, tradycyjne dania kuchni polskiej, potrawy świąteczne i na codzienne obiady, sałatki,
a nawet roślinne ciasta i desery.

Sięgnij po smak. Odkryj roślinną kuchnię!

Chcesz jeść smacznie i z pomysłem, a jednocześnie czuć się lekko?

Chcesz przygotować coś szybkiego, zdrowego i sycącego?

Zastanawiasz się, jak dodać więcej warzyw do swojej codziennej diety?

Nie wiesz, w jaki sposób uatrakcyjnić posiłki dla Twojej rodziny?

Strefa Roślinna Bonduelle jest dla wszystkich, którzy poszukują wyjątkowych smaków! Odkryj roślinne inspiracje pełne produktów z dobrym, prostym składem!

Smaczny i szybki lunch do pracy

Co dziś dobrego na lunch do pracy? Błyskawicznie przygotuj smaczny i w pełni zbilansowany roślinny posiłek!

Chcesz poczuć się lekko i mieć mnóstwo energii przez cały intensywny dzień? Z łatwością skomponuj roślinny lunchbox lub apetyczny bowl z dodatkiem Good Lunch Kaszetki z Komosą Ryżową!

Lunchbox lub bowl z komosą ryżową

1. 70 g tofu wędzonego kroimy w kostkę i oprószamy ¼ łyżeczki chili.
2. 100 g pomidorków koktajlowych kroimy na połówki lub ćwiartki, jeśli są większe.
3. Kilka liści umytej i osuszonej sałaty rwiemy na kawałki i układamy w pudełku.
4. Dodajemy tofu i pomidorki.
5. Przesypujemy kaszetkę Good Lunch prosto z opakowania do śniadaniówki.

Roślinny posiłek w 15 minut!

Szukasz nowych pomysłów na szybkie roślinne dania? Czas na pełnowartościowy posiłek, który przygotujesz w 15 minut!

Masz ochotę na coś lekkiego i pysznego? Ze smakiem skomponuj przepyszny bowl na zimno lub ciepło z dodatkiem Good Lunch Kaszetki z Orkiszem zawierającej aż 60% warzyw.

Buddha Bowl

1. 1-2 jajka gotujemy na twardo lub półtwardo. Obieramy i kroimy na pół.
2. Oczyszczone warzywa (100 g żółtej papryki, ½ pęczka rzodkiewek) oraz ½ awokado kroimy na kawałki wielkości kęsa.
3. W salaterce układamy liście z ½ główki ulubionej sałaty i wykładamy kaszetkę Good Lunch prosto z opakowania.
4. Układamy pokrojone warzywa i 50 g groszku cukrowego.
5. Dodajemy jajka, posypujemy czarnuszką i oprószamy solą i pieprzem. Dekorujemy kwiatami.

Szybki i pełnowartościowy lunch

Brakuje Ci czasu na przygotowanie pysznego i pełnowartościowego lunchu? Mamy na to wyjątkowo prosty i apetyczny sposób!

Po drodze Ci ze zdrową kuchnią roślinną? Zabierz ze sobą do pracy lub szkoły pełen zdrowia lunchbox wypełniony warzywami i sycącą kaszą, przygotowany na bazie Good Lunch Kaszetki z Orkiszem.

Lunchbox z orkiszemi

1. 4-5 rzodkiewek oczyszczamy i kroimy dekoracyjnie lub na połówki.
2. Ugotowane 1-2 jajka kroimy na pół.
3. 50 g umytej i osuszonej roszponki przekładamy do pudełka.
4. Na sałacie układamy rzodkiewki i jajka.
5. Kaszetkę Good Lunch przesypujemy bezpośrednio do śniadaniówki. Opcjonalnie dekorujemy rzodkiewką i jajkiem.

Obiad ze smakiem w 20 minut

Szukasz inspiracji na smakowity i pożywny obiad lub kolację?
Ze smakiem skorzystaj z naszego przepisu!

Masz 20 minut? Tylko tyle wystarczy, by przygotować pełnowartościowe danie z dodatkiem Good Lunch Kaszetki z Bulgurem – świetnym źródłem białka i wielu cennych składników odżywczych.

Kaszetka z kurczakiem i warzywami oraz mozzarellą

1. 300 g piersi z kurczaka bez skóry i kości kroimy w kostkę. Oprószamy papryką, pieprzem ziołowym oraz solą i pieprzem. Skrapiamy 30 ml oliwy i odstawiamy na 10 minut.
2. Kurczaka smażymy na złoty kolor na rozgrzanej patelni bez dodatkowego tłuszczu.
3. Kaszetkę Good Lunch podsmażamy przez kilka minut na patelni, od czasu do czasu mieszając.
4. Mieszamy kaszetkę z usmażonym kurczakiem.
5. Do gorącego dania dodajemy 100 g mozzarelli i podajemy.

Sposób na urozmaicenie kuchni roślinnej

Jak w łatwy sposób urozmaicić kuchnię roślinną? Daj się zaskoczyć szybkim daniem z dwoma składnikami!

Lubisz proste i smaczne potrawy? Bez wysiłku przygotuj ciepły, zbilansowany posiłek składający się z pełnoziarnistej kaszy, warzyw i orzechów dzięki Good Lunch Kaszetce z Orkiszem.

Warzywa z kaszą z patelni

1. 15 g orzechów włoskich kruszymy i prażymy na suchej patelni, aż zaczną intensywnie pachnieć. Przekładamy na miseczkę i odstawiamy.
2. Na rozgrzaną patelnię przesypujemy kaszetkę Good Lunch.
3. Smażymy kilka minut, od czasu do czasu mieszając.
4. Gotowe danie przekładamy na talerz. Posypujemy orzechami i dekorujemy bazylią.

Roślinne brownie

Nie wyobrażasz sobie weekendu bez domowych słodkości?
Sprawdź ten prosty i szybki roślinny deser!

Chwileczka zapomnienia bez wyrzutów sumienia? Odkryj przepis na przepyszne brownie z buraczkami, które osłodzi Ci leniwe popołudnie.

Brownie z buraka

1. 150 g gorzkiej czekolady roztapiamy z 15 g masła lub oleju kokosowego i 100 g masła orzechowego. Odstawiamy.
2. Buraczki w Kostkach Porcja na Raz na Twoją Sałatkę 2×80 g Bonduelle miksujemy na mus.
3. W misce mieszamy buraczki z 40 g cukru trzcinowego lub ksylitolu, 20 g ciemnego kakao, 100 g mąki pszennej oraz 50 ml mleka lub napoju roślinnego.
4. Przekładamy do foremki o wymiarach około 20 x 20 cm i pieczemy 20 minut w 170°C. Gotowe brownie powinno być upieczone, ale wciąż wilgotne.
5. Oprószamy kakao lub cukrem pudrem według uznania. I gotowe!

Roślinna pasta

Szukasz nowych pomysłów na pyszne kanapki? Daj się zaskoczyć przepisem na domową roślinną pastę!

Potrzebujesz wysokobiałkowej przekąski? Przygotuj pastę bezjajeczną z fasolą i tofu, która przypomni Ci jeden z ulubionych smaków!

Pasta bezjajeczna ze szczypiorkiem

1. 1 puszkę Białej fasoli Cannellini Bonduelle 212 ml razem z zalewą rozgniatamy widelcem wraz z 100 g tofu.
2. Dodajemy 1 łyżeczkę musztardy i ½ łyżeczki czarnej soli kala namak. Mieszamy.
3. Dodajemy 2-3 łyżki oleju, a następnie ½ łyżeczki kurkumy do uzyskania odpowiedniego koloru.
4. Dodajemy posiekany drobno mały pęczek szczypiorku i doprawiamy do smaku pieprzem i solą, jeśli to konieczne.