Deserki chia z musem mango

Składniki:
• 200 g jogurtu naturalnego lub greckiego
• 100 ml mleka lub napoju roślinnego
• 1 łyżka erytrytolu
• 3 łyżki chia bio Purella Superfoods
• 1 dojrzałe mango

Przygotowanie:
Jogurt, mleko (lub napuj roślinny), erytrytol i chia bio Purella Superfoods energicznie wymieszać. Odstawić do lodówki na 3-4 godziny (lub na noc) aż chia napęcznieje. Przełożyć do mniejszych pojemniczków, na wierch dodać obrane, pozbawione pestki i zblendowane mango. Można udekorować ulubionymi owocami i miętą.

Pasta kanapkowa z brokuła i fety

Składniki:
• ½ brokuła (około 250g)
• 150g fety
• 1-2 ząbki czosnku
• 2 łyżeczki chlorelli Purella Superfoods
• 2 łyżki oliwy
• Przyprawy: szczypta soli i pieprzu do smaku.

Przygotowanie:
Brokuły ugotować, następnie dodać pozostałe składniki i zblendować na gładką masę. Podawać z pieczywem.

Koktajl kawowa energia

Składniki:
• 400 g jogurtu naturalnego lub greckiego
• 2 banany
• 2 garści nerkowców
• 2 małe filiżanki kawy
• 2 łyżeczki macy bio Purella Superfoods

Przygotowanie:
Wszystkie składniki zblendować.

Zupa krem z pietruszki z gruszką

Składniki:
• 250 g pietruszki (korzeń)
• 1 gruszka
• 1 łyżka oliwy
• 500 ml napoju sojowego
• 2 duże łyżki parmezanu
• 2 łyżeczki macy bio Purella Superfoods
• Garść orzechów włoskich
• Przyprawy: szczypta soli, pieprzu i gałki muszkatołowej

Przygotowanie:
Pietruszkę i gruszkę obrać i pokroić na kawałki. Zeszklić na patelni lub w garnku na rozgrzanej oliwie. Przełożyć do malaksera, dodać napój sojowy, parmezan, macę bio Purella Superfoods i przyprawy. Zblendować na gładki krem. Do podania posypać podprażonymi na suchej patelni orzechami włoskimi.

Pieczywo z czekoladowym puddigniem

Składniki:
• olej
• 20 g Alpro sojowego puddingu wysokobiałkowego czekoladowego
• kromki chleba pełnoziarnistego

Wskazówka: Możesz podawać z orzechami, ziarenkami kakao, kawałkami czekolady, granolą.

Przygotowanie:
1. Posmaruj formę do pieczenia 8x8 olejem (lub wyłóż papierem do pieczenia).
2. Włóż kromki chleba do formy i posmaruj dokładnie sojowym puddingiem Alpro.
3. Piecz w 325 °C przez około 40-45 minut.
4. Po ostygnięciu przełóż do miseczek. Gotowe!

Proteinowe smoothie

Składniki:
• 200 ml sojowego napoju wysokobiałkowego Alpro
• 85 g granatu
• 65 g jagód
• 2 g świeży korzeń imbiru

Wskazówka: Możesz dodać też nasiona chia!

Przygotowanie:
1. Obierz i pokrój korzeń imbiru pozostawiając kawałek o wielkości ok. 1cm. Wydrąż granat.
2. Wrzuć wszystkie składniki do miksera.
3. Zalej sojowym Alpro wysokobiałkowym i miksuj. Jakie fioletowe!
4. Nalej do szklanki i ciesz się idealnym śniadaniowym smoothie.

Wysokobiałkowe naleśniki

Składniki:
• 200 g płatków owsianych
• 1 łyżka stołowa proszku do pieczenia
• 2 łyżki stołowe syropu z agawy
• 2 łyżki stołowe ekstraktu z wanilii
• 250 ml napoju Alpro sojowego wysokobiałkowego
• 200 g jabłka
• 75 g roztopionej wegańskiej czekolady
• odrobina oleju

Wskazówka: Spróbuj także z innymi owocami, takimi jak borówki czy maliny.

Przygotowanie:
1. Zblenduj płatki owsiane do uzyskania proszku. Dodaj proszek do pieczenia, po czym zblenduj ponownie. Zmieszaj Alpro Wysokobiałkowe z syropem z agawy i ekstraktem z wanilii, po czym wlej do blendera i zmieszaj wszystko jeszcze raz.
2. Podgrzej odrobinę oleju na patelni na średnim ogniu. Rozlej 1-2 łyżki stołowe masy i smaż po obu stronach przez ok. 2 minuty. Masy powinno wystarczyć na 12 naleśników.
3. Naleśniki podawaj z pokrojonymi kawałkami jabłka i gorzką czekoladą wegańską.

Owsianka z kremem orzechowym

Składniki:
• banan
• 80 g otrębów owsianych
• 1 łyżka stołowa nasion chia
• Alpro napój sojowy wysokobiałkowy o smaku czekoladowym
• syrop klonowy
• krem orzechowy

Wskazówka: Podawaj z kremem orzechowym i bananami.

Przygotowanie:
1. Zmieszaj banana z otrębami i nasionami chia.
2. Dodaj Alpro napój sojowy wysokobiałkowy o smaku czekoladowym i syrop klonowy.
3. Zmieszaj wszystkie składniki i pozostaw w lodówce na noc.
4. Na sam koniec dodaj kremu orzechowego i pokrojonego banana.

Bowl z batatami i awokado

Składniki:
• 1 batat
• 1 dojrzałe awokado
• 100 g sera pleśniowego
• 50 g roszponki
• 30 g pestek granatu
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• sól
• pieprz do smaku
Sos winegret:
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 1 łyżka octu jabłkowego
• 1 łyżeczka miodu
• ½ łyżeczki musztardy dijon
• sól
• pieprz do smaku

Przygotowanie:
Batata obierz i pokrój w kostkę o boku około 1,5 cm. Przełóż na blaszkę, skrop oliwą, dopraw solą i pieprzem, a następnie piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C przez około 18 minut, aż stanie się miękki i lekko przyrumieniony. Awokado przekrój na pół, usuń pestkę i pokrój miąższ w kostkę. Ser pleśniowy również pokrój na niewielkie kawałki. Na dnie miski ułóż roszponkę, a następnie obok siebie – pieczone bataty, awokado, ser i pestki granatu.
Przygotuj sos, mieszając oliwę, ocet jabłkowy, miód, musztardę, sól i pieprz, aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Skrop nim sałatkę tuż przed podaniem.

Sałatka z grillowanym łososiem

Składniki:
• 200 g filetu z łososia
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek
• 1/4 łyżeczki cytrynowej przyprawy do łososia
• 30 g roszponki
• 10 pomidorków daktylowych
• 1/2 ogórka świeżego
• 8 rzodkiewek
• 2 łyżeczki kaparów
Sos:
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• 1 łyżeczka miodu
• 1/2 łyżeczki musztardy Dijon
• sól
• świeżo zmielony pieprz do smaku

Przygotowanie:
Łososia umyj pod chłodną, bieżącą wodą, a następnie dokładnie osusz papierowym ręcznikiem. Przekrój na dwie równe części. Każdą z nich posyp przyprawą do łososia i skrop oliwą z oliwek. Dokładnie natrzyj łososia ze wszystkich stron. Rozgrzej patelnię grillową i usmaż łososia na średnim ogniu po około 3 minuty z każdej strony, aż będzie złocisty z zewnątrz, ale wciąż pozostanie soczysty w środku.
W międzyczasie przygotuj warzywa. Pomidorki koktajlowe przekrój na połówki, ogórka pokrój w ćwierćplasterki, a rzodkiewki w półplasterki.
W małej miseczce wymieszaj składniki sosu – oliwę z oliwek, sok z cytryny, miód, musztardę Dijon oraz sól i pieprz.
Roszponkę rozłóż na dwa talerze. Posyp kaparami i polej sosem. Na roszponce rozłóż ogórki, rzodkiewki i pomidorki. Na wierzchu połóż po kawałku łososia.
4.7
z 368 opinii

18% taniej

FRISCO FRESH Kiwi sztuka 80 g

FRISCO FRESH

Kiwi sztuka

80 g
22,38 zł/kg
Promocja
1,79 zł
2,19 zł
cena przed obniżką
Do koszyka
4.7
z 616 opinii

15% taniej

FRISCO FRESH Granat 220 g

FRISCO FRESH

Granat

220 g
26,32 zł/kg
Promocja
5,79 zł
6,79 zł
cena przed obniżką
Do koszyka
4.9
z 2081 opinii
FRISCO FRESH Por 250 g

FRISCO FRESH

Por

250 g
17,56 zł/kg
friscontowa cena
4,39 zł
Do koszyka
4.8
z 385 opinii
STAN Kapusta kiszona 500 g

STAN

Kapusta kiszona

500 g
7,18 zł/kg
3,59 zł
Do koszyka
Przydatny do 23-03-2027
4.9
z 450 opinii
FIT&EASY Rukola 100 g

FIT&EASY

Rukola

100 g
74,90 zł/kg
7,49 zł
Do koszyka
Przydatny do 05-11-2026
4.9
z 804 opinii
FIT&EASY Szpinak myty 200 g

FIT&EASY

Szpinak myty

200 g
29,95 zł/kg
friscontowa cena
5,99 zł
Do koszyka
Przydatny do 07-11-2026
4.9
z 449 opinii
MIOORTO Roszponka 100 g

MIOORTO

Roszponka

100 g
59,90 zł/kg
5,99 zł
Do koszyka
Przydatny do 07-11-2026
4.8
z 1175 opinii
MIOORTO Rukola 100 g

MIOORTO

Rukola

100 g
49,90 zł/kg
friscontowa cena
4,99 zł
Do koszyka
Przydatny do 07-11-2026
4.9
z 55 opinii
YoPro Jogurt o smaku waniliowym 160 g

YoPro

Jogurt o smaku waniliowym

160 g
24,94 zł/kg
3,99 zł
najniższa cena z 30 dni przed obniżką
4,79 zł
cena za 1 szt.
Do koszyka
Przydatny do 03-12-2026
4.9
z 65 opinii
YoPro Jogurt pitny o smaku stracciatella 270 g

YoPro

Jogurt pitny o smaku stracciatella

270 g
16,26 zł/kg
4,64 zł
najniższa cena z 30 dni przed obniżką
6,19 zł
cena za 1 szt.
Do koszyka
Przydatny do 05-12-2026
5.0
z 19 opinii
NESVITA Owsianka truskawkowa (instant) 45 g

NESVITA

Owsianka truskawkowa (instant)

45 g
44,22 zł/kg
2,49 zł
najniższa cena z 30 dni przed obniżką
3,59 zł
cena za 1 szt.
Do koszyka
Przydatny do 30-06-2027
4.8
z 38 opinii
NESVITA Owsianka malinowa (instant) 45 g

NESVITA

Owsianka malinowa (instant)

45 g
44,22 zł/kg
2,49 zł
najniższa cena z 30 dni przed obniżką
3,59 zł
cena za 1 szt.
Do koszyka
Przydatny do 30-07-2027
4.9
z 22 opinii
NESVITA Owsianka wiśniowa (instant) 45 g

NESVITA

Owsianka wiśniowa (instant)

45 g
44,22 zł/kg
2,49 zł
najniższa cena z 30 dni przed obniżką
3,59 zł
cena za 1 szt.
Do koszyka
Przydatny do 30-06-2027
5.0
z 287 opinii
MELVIT Płatki owsiane górskie 500 g

MELVIT

Płatki owsiane górskie

500 g
6,98 zł/kg
4,79 zł
najniższa cena z 30 dni przed obniżką
4,49 zł
cena za 1 szt.
Do koszyka
Przydatny do 16-03-2028
4.9
z 74 opinii
SANTE Otręby owsiane 150 g

SANTE

Otręby owsiane

150 g
17,27 zł/kg
2,69 zł
najniższa cena z 30 dni przed obniżką
2,79 zł
cena za 1 szt.
Do koszyka
Przydatny do 08-09-2027
4.9
z 41 opinii
SANTE Otręby pszenne 150 g

SANTE

Otręby pszenne

150 g
13,27 zł/kg
2,19 zł
najniższa cena z 30 dni przed obniżką
2,79 zł
cena za 1 szt.
Do koszyka
Przydatny do 08-09-2027
4.9
z 8 opinii

19% taniej

KRESTO Mieszanka studencka 150 g

KRESTO

Mieszanka studencka

150 g
59,93 zł/kg
8,99 zł
11,09 zł
najniższa cena z 30 dni przed obniżką
Do koszyka
Przydatny do 01-09-2027
5.0
z 71 opinii
HEBAR Orzechy nerkowca 400 g

HEBAR

Orzechy nerkowca

400 g
72,47 zł/kg
28,99 zł
29,99 zł
najniższa cena z 30 dni przed obniżką
Do koszyka
Przydatny do 30-12-2027
4.9
z 18 opinii
HEBAR Orzechy pinii 80 g

HEBAR

Orzechy pinii

80 g
307,38 zł/kg
24,59 zł
Do koszyka
Przydatny do 30-01-2028
5.0
z 20 opinii

34% taniej

BAKALLAND Orzechy pekan 75 g

BAKALLAND

Orzechy pekan

75 g
146,53 zł/kg
10,99 zł
16,69 zł
najniższa cena z 30 dni przed obniżką
Do koszyka
Przydatny do 30-07-2027
4.9
z 23 opinii

20% taniej

HEBAR Morele suszone 400 g

HEBAR

Morele suszone

400 g
82,47 zł/kg
Promocja
32,99 zł
41,49 zł
najniższa cena z 30 dni przed obniżką
Do koszyka
Przydatny do 30-10-2027
4.8
z 16 opinii
KRESTO Pistacje 200 g

KRESTO

Pistacje

200 g
104,95 zł/kg
20,99 zł
Do koszyka
Przydatny do 31-08-2027
4.9
z 40 opinii
KANKA Serek Wiejski 200 g

KANKA

Serek Wiejski

200 g
12,95 zł/kg
Produkt chwilowo niedostępny
Zamienniki